Joyce's Gemüse-Smoothie

Name: Joyce's Gemüse-Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 5 Portionen
Ingredients: 1 mittelgroße Karotte; 2 Selleriestangen; 1 mittelgroße Rübe; 2 Tassen Spinat; 2 Tassen Grünkohl; 1 mittelgroße Birne; 1 EL Leinsamenöl; 1 TL Ingwerwurzel; 1 EL gemahlener Kurkuma; Süßungsmittel nach Wahl (ich habe Trivia verwendet) nach Bedarf; 240 ml ungesüßte Mandelmilch; 85 g griechischer Joghurt

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Zubereitung10 Min

Kochzeit

10 Min

Portionen5

Frühstück Glutenfrei Vegetarische Gerichte

täglicher Gemüse-Smoothie zum Frühstück

Nährwerte pro Portion

83.2

Kalorien

4,2 g

Eiweiß

14,2 g

Kohlenhydrate

2,1 g

Fett

Bewertungen

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4.4 (429)

Bereiten Sie dies im Voraus zu und kühlen Sie es dann für ein schnelles, proteinreiches Frühstück, das auch portionskontrolliert ist. Mit Salsa (optional) garnieren und mit Toast für ein komplettes Frühstück servieren.

FrühstückVegetarisch

30 Min

3.3 (39)

Lecker und gesund, ein großartiges Mittagessen für unterwegs oder im Büro.

GlutenfreiPicknick

15 Min

Joyce's Gemüse-Smoothie

Zutaten

Zubereitung

Tipps

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Joyce's Gemüse-Smoothie

Kurzbeschreibung

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