Joyce's Gemüse-Smoothie

Name: Joyce's Gemüse-Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 5 Portionen
Ingredients: 1 mittelgroße Karotte; 2 Selleriestangen; 1 mittelgroße Rübe; 2 Tassen Spinat; 2 Tassen Grünkohl; 1 mittelgroße Birne; 1 EL Leinsamenöl; 1 TL Ingwerwurzel; 1 EL gemahlener Kurkuma; Süßungsmittel nach Wahl (ich habe Trivia verwendet) nach Bedarf; 240 ml ungesüßte Mandelmilch; 85 g griechischer Joghurt

von novaV2099

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Zubereitung10 Min

Kochzeit10 Min

Portionen5

Frühstück Glutenfrei

täglicher Gemüse-Smoothie zum Frühstück

Nährwerte pro Portion

83.2

Kalorien

4,2 g

Eiweiß

14,2 g

Kohlenhydrate

2,1 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vegetarische Gerichte

1
Alles in einen Ninja-Mixer geben und eine Minute lang mixen oder bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Tipps

Wenn die Mischung sehr dick ist, Wasser hinzufügen.

4.0 (2)

Ein einfaches Abendessen mit Resten vom Mittagessen.

AbendessenAsiatisch

25 Min

Mini-Gemüse-Frittatas von Coach Nicole

4.4 (429)

Bereiten Sie dies im Voraus zu und kühlen Sie es dann für ein schnelles, proteinreiches Frühstück, das auch portionskontrolliert ist. Mit Salsa (optional) garnieren und mit Toast für ein komplettes Frühstück servieren.

FrühstückVegetarisch

30 Min