JPs Heidelbeer-Smoothie

Name: JPs Heidelbeer-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: Schokoladen-Sojamilch, 1/2 Tasse; Heidelbeeren, 1/2 Tasse; 2 oder 3 gefrorene Kirschen (optional); Natur-Peanut Butter, 1 TL; kleiner Stück Tofu

von Hannahst241

Noch keine Bewertungen

Zubereitung5 Min

Portionen1

Fettarm Frühstück Snacks

Schokolade und Heidelbeeren, was gibt es da nicht zu mögen!

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.
2
Diese Zutaten sind "nach Geschmack" und variieren von Smoothie zu Smoothie.
3
Durch die Verwendung von natürlicher Erdnussbutter und Tofu wird Eiweiß hinzugefügt.

Nährwerte pro Portion

193.3

Kalorien

9,3 g

Eiweiß

24,9 g

Kohlenhydrate

7,3 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min

Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

4.4 (263)

Süß und cremig, Erdnussbutter muss nicht immer mit Marmelade serviert werden.

Snacks

Erdbeer-Bananen-Smoothie

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

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