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Käse-Lachs Mini-Quiches

Käse-Lachs Mini-Quiches

von Ben62

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Zubereitung10 Min
Kochzeit35 Min
Portionen5
BrunchFischLow CarbMittagessen

Kurzbeschreibung

Low-Carb-Mini-Quiches!

Zutaten

für 5 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 350 °F vorheizen.

  2. 2

    5 . 4 oz Ramekins mit Olivenöl einfetten.

  3. 3

    Wasser erhitzen.

  4. 4

    In einer mittelgroßen Schüssel den Dosenlachs, Eier und Käse vermischen.

  5. 5

    Etwa die Hälfte des Dills unterrühren.

  6. 6

    Die Lachsmischung gleichmäßig in die gefetteten Ramekins gießen.

  7. 7

    Den restlichen Dill über die Lachsmischung streuen.

  8. 8

    Die Ramekins in eine Backform stellen.

  9. 9

    Heißes Wasser um die Ramekins gießen, bis es etwa 1/2 Zoll hoch ist.

  10. 10

    Bei 350 °F 35-40 Minuten backen, abkühlen lassen und servieren.

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50 Min

Nährwerte pro Portion

333.8
Kalorien
28.4 g
Eiweiß
0.7 g
Kohlenhydrate
23.8 g
Fett

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