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Käse-Speck-Frittata

Käse-Speck-Frittata

von Sabrinart924

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Zubereitung20 Min
Kochzeit18 Min
Portionen8
BeilagenFrühstückLow Carb

Kurzbeschreibung

Keto

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 190 °C vorheizen.

  2. 2

    Muffinformen einfetten.

  3. 3

    Speck vorbraten.

  4. 4

    Alle Zutaten vermischen.

  5. 5

    In 8 Muffinformen füllen.

  6. 6

    Sie werden beim Backen voll und aufgehen.

  7. 7

    Keine Sorge, sie laufen nicht über.

  8. 8

    15-18 Minuten backen.

  9. 9

    Aus dem Ofen nehmen.

  10. 10

    1 Minute ruhen lassen.

  11. 11

    Sie lassen sich gut einfrieren.

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FrühstückLow Carb
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Nährwerte pro Portion

168.1
Kalorien
10,5 g
Eiweiß
1,2 g
Kohlenhydrate
13,2 g
Fett

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