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Karotten-Lauch-Frittata mit Estragon

Karotten-Lauch-Frittata mit Estragon

von Nadine19

4.7(6 Bewertungen)
Zubereitung10 Min
Kochzeit20 Min
Portionen4
BrunchFrühstückItalienischVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Estragon verstärkt die Süße von Karotten und Lauch.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf Grillfunktion vorheizen und eine ofenfeste Pfanne bereitstellen.

  2. 2

    1/2 Esslöffel Öl in einer schweren, beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

  3. 3

    Karotten, Lauch und Schalotten hinzufügen.

  4. 4

    Unter häufigem Rühren 5 bis 8 Minuten garen, bis sie zart sind.

  5. 5

    Knoblauch hinzufügen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  6. 6

    30 Sekunden bis 1 Minute weitergaren und vom Herd nehmen.

  7. 7

    Eier und Milch in einer großen Schüssel verquirlen.

  8. 8

    Mit Salz (ca. 1/2 Teelöffel), Pfeffer, den gegarten Karotten und Lauch sowie dem Estragon vermengen.

  9. 9

    Pfanne reinigen und bei mittlerer bis hoher Hitze zurück auf den Herd stellen.

  10. 10

    Restliches Öl in der Pfanne erhitzen und sicherstellen, dass die gesamte Pfanne mit Öl bedeckt ist.

  11. 11

    Ein wenig Ei in die Pfanne geben; wenn es zischt, ist die Pfanne bereit.

  12. 12

    Eimischung hineingießen und die Pfanne kippen, um die Eier gleichmäßig zu verteilen.

  13. 13

    Hitze auf niedrig stellen, abdecken und 10 Minuten garen, dabei gelegentlich die Pfanne schütteln.

  14. 14

    Von Zeit zu Zeit den Deckel abnehmen und die Frittata mit einem Spatel lösen, damit sie nicht anbrennt.

  15. 15

    Die Unterseite sollte goldbraun sein und die Eier fast fest sein.

  16. 16

    Pfanne abdecken, geriebenen Käse (falls verwendet) hinzufügen und unter dem Grill 3 Minuten backen.

  17. 17

    Vom Herd nehmen, die Pfanne schütteln, um sicherzustellen, dass die Frittata nicht kleben bleibt, und 5 Minuten abkühlen lassen.

  18. 18

    Die Ränder mit einem Holz- oder Kunststoffspatel lösen und in 4 Stücke schneiden.

  19. 19

    Heiß, warm, bei Raumtemperatur oder kalt servieren.

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Nährwerte pro Portion

216.6
Kalorien
13,9 g
Eiweiß
10,4 g
Kohlenhydrate
13,3 g
Fett

Bewertungen

4.7
6 Bewertungen

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·Stille_Schwarz
7. Juli 2025

Absolut köstlich und so anders, aber so einfach zuzubereiten. Mein Freund sagte, es sei das Beste, was ich je für ihn gekocht habe. Danke!

·Oliver_M31
20. Dezember 2024

Geschmackvolles Rezept.

·Lia_10
13. Oktober 2025

NETT

·SchattenWolke
16. Juli 2025

Ausgezeichnet!

·JohannaX_11
29. März 2025

schmackhaft

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