Keto Frühstücksbecher

Name: Keto Frühstücksbecher
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 2 Portionen Speck - Fit & Active Truthahn-Speck (1 Scheibe); 0,3 Portionen Mozzarella, fettarm; 1,33 Portionen großes Ei, Eiweiß; 40 g Happy Harvest Dosenchampignons; 40 g Happy Harvest Dosen-Spinat; 0,1 Portionen Frühlingszwiebel (frisch - 1 Stängel)

von Elias-355

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Zubereitung10 Min

Kochzeit20 Min

Portionen6

Beilagen Frühstück

Speck, Muffin und Käse-Ei-Becher.

Zutaten

für 6 Portionen

2 Portionen Speck - Fit & Active Truthahn-Speck (1 Scheibe)
0,3 Portionen Mozzarella, fettarm
1,33 Portionen großes Ei, Eiweiß
40 g Happy Harvest Dosenchampignons
40 g Happy Harvest Dosen-Spinat
0,1 Portionen Frühlingszwiebel (frisch - 1 Stängel)

Zubereitung

1
Muffins befüllen.

Nährwerte pro Portion

32.2

Kalorien

2,8 g

Eiweiß

0,6 g

Kohlenhydrate

2,5 g

Fett

Bewertungen

0.0

Low Carb

4.4 (473)

Diese niedlichen Einzelportionen aus Schinken verwandeln jedes Frühstück in einen besonderen Anlass. Fühlen Sie sich frei, diese mit Ihren bevorzugten Gewürzen aufzupeppen.

BrunchFrühstück

30 Min