Keto Paprika-Brot

Name: Keto Paprika-Brot
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 kleines Ei, frisch, ganz, roh; 0,25 Tasse geriebener Mozzarella-Käse, Vollmilch; 0,5 Tasse Streifen von grünen Paprika (Paprikas); Prise Himalaya-Salz (von WJHUNTER); 15 g Flour Power? Sonnenblumenkernmehl (von JO_JO_BA)

von Pia76

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Zubereitung5 Min

Kochzeit10 Min

Portionen1

Asiatisch Frühstück

Ketogen

Zutaten

für 1 Portionen

1 kleines Ei, frisch, ganz, roh
0,25 Tasse geriebener Mozzarella-Käse, Vollmilch
0,5 Tasse Streifen von grünen Paprika (Paprikas)
Prise Himalaya-Salz (von WJHUNTER)
15 g Flour Power? Sonnenblumenkernmehl (von JO_JO_BA)

Zubereitung

1
Alles vermischen und eine kleine Kastenform in einen Airfryer geben, 180 °C für 10 Minuten.

Nährwerte pro Portion

179.7

Kalorien

14,9 g

Eiweiß

8,1 g

Kohlenhydrate

10,8 g

Fett

Bewertungen

0.0

Low Carb

Vorspeisen / Suppen / Salate

4.5 (136)

Diese proteinreiche Quiche eignet sich hervorragend als Frühstück oder leichtes Mittagessen.

FrühstückLow Carb

55 Min

Wolkenbrot

4.7 (14)

Brot?.. das ist kein Brot?.. Ich liebe es!!

BeilagenLow Carb

30 Min

Gebackene Eierbecher

4.4 (473)

Diese niedlichen Einzelportionen aus Schinken verwandeln jedes Frühstück in einen besonderen Anlass. Fühlen Sie sich frei, diese mit Ihren bevorzugten Gewürzen aufzupeppen.

BrunchFrühstück

30 Min

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Keto Paprika-Brot

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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