
Kurzbeschreibung
Spanakopita, kohlenhydratarm. Gut für Frühstück und Brunch.
Zutaten
für 10 Portionen
Zubereitung
- 1
Spinat oder Power Greens gut waschen, trocknen und in kleine Stücke schneiden.
- 2
Etwas Salz hinzufügen und mit den Händen ausdrücken.
- 3
Nach 15 Minuten das Wasser aus dem Spinat ablassen.
- 4
Die Eier schlagen, alle anderen Zutaten und etwas Backpulver hinzufügen, wenn gewünscht.
- 5
In die Backform (9x13) über das gefettete Backpapier gießen.
- 6
Im vorgeheizten Ofen bei 205 °C 30-40 Minuten backen.
- 7
In den letzten zehn Minuten mit geriebenem Ziegenkäse oder anderem Hartkäse bestreuen.
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Nährwerte pro Portion
208.2
Kalorien
12,1 g
Eiweiß
11,0 g
Kohlenhydrate
13,0 g
Fett
Bewertungen
4.5
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