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Keto Spanakopita

Keto Spanakopita

von TillG_43

4.5(2 Bewertungen)
Zubereitung20 Min
Kochzeit40 Min
Portionen10
BrunchLow CarbMittagessenVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Spanakopita, kohlenhydratarm. Gut für Frühstück und Brunch.

Zutaten

für 10 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Spinat oder Power Greens gut waschen, trocknen und in kleine Stücke schneiden.

  2. 2

    Etwas Salz hinzufügen und mit den Händen ausdrücken.

  3. 3

    Nach 15 Minuten das Wasser aus dem Spinat ablassen.

  4. 4

    Die Eier schlagen, alle anderen Zutaten und etwas Backpulver hinzufügen, wenn gewünscht.

  5. 5

    In die Backform (9x13) über das gefettete Backpapier gießen.

  6. 6

    Im vorgeheizten Ofen bei 205 °C 30-40 Minuten backen.

  7. 7

    In den letzten zehn Minuten mit geriebenem Ziegenkäse oder anderem Hartkäse bestreuen.

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25 Min

Nährwerte pro Portion

208.2
Kalorien
12,1 g
Eiweiß
11,0 g
Kohlenhydrate
13,0 g
Fett

Bewertungen

4.5
2 Bewertungen

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