
KP's Enchiladas mit Hähnchen und schwarzen Bohnen (mit Hüttenkäse)
von Juleloki521
Kurzbeschreibung
Leichte Version eines Favoriten, vollgepackt mit viel Protein!
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Ofen auf 175 °C vorheizen.
- 2
Hähnchenbrustfilets in kleine Würfel schneiden oder ganz garen und später zerkleinern.
- 3
Hähnchen in einer tiefen Pfanne zusammen mit Zwiebel, grünen Chilis und gewünschten Gewürzen anbraten.
- 4
Wenn das Hähnchen durchgegart ist, schwarze Bohnen und Salsa hinzufügen und gut erhitzen.
- 5
In einer Schüssel Hüttenkäse und saure Sahne vermengen.
- 6
Tortillas zwischen 2 leicht feuchten Papiertüchern stapeln und ca. 45 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen.
- 7
Eine Auflaufform leicht mit Antihaftspray besprühen, Tortilla mit Hähnchen-Bohnen-Mischung, Hüttenkäse und etwas Käse füllen, aufrollen und in die Form legen.
- 8
Mit der restlichen Hähnchen-Bohnen-Mischung und Enchiladasauce übergießen, mit Käse bestreuen und 15-20 Minuten backen.
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