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Krustenlose Spinat-Käse-Quiche

Krustenlose Spinat-Käse-Quiche

von TessaK_15

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Zubereitung10 Min
Kochzeit40 Min
Portionen8
FrühstückLow CarbVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Rezept von Paula Deen

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Spinat 4 Minuten in der Mikrowelle auftauen.

  2. 2

    In der Zwischenzeit die Eier, den Hüttenkäse, den Sauerrahm, das Mehl, Salz und Pfeffer verquirlen.

  3. 3

    Den Cheddar und den Spinat hinzufügen.

  4. 4

    Eine 8x8 Auflaufform mit Öl besprühen und die Mischung hinein gießen, die Oberfläche glatt streichen.

  5. 5

    Bei 175 °C 40 Minuten backen.

  6. 6

    Abkühlen lassen und dann im Kühlschrank aufbewahren.

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Nährwerte pro Portion

280.3
Kalorien
18,8 g
Eiweiß
8,4 g
Kohlenhydrate
19,3 g
Fett

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