Kurzbeschreibung
Es ist die Saison – für Kürbis – kombiniert mit Bran für eine gesunde Frühstücksalternative.
Zutaten
für 40 Portionen
Zubereitung
- 1
Zutaten nacheinander in einer großen Schüssel vermengen.
- 2
Am Ende Wasser verwenden, um eine dicke Teigkonsistenz zu erreichen.
- 3
In Muffinformen, die mit Kochspray behandelt wurden, löffeln.
- 4
Bei 190 °C etwa 15 bis 20 Minuten backen.
- 5
Mit einem Zahnstocher testen (sollte sauber herauskommen).
Tipps
Mit Obst und Joghurt servieren für ein perfektes Frühstück.
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Nährwerte pro Portion
224.2
Kalorien
8,0 g
Eiweiß
47,0 g
Kohlenhydrate
3,0 g
Fett
Bewertungen
4.5
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