Kurzbeschreibung
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen und in eine mit Kochspray besprühte Pfanne gießen.
- 2
Bei mittlerer Hitze garen, bis die gesamte Oberfläche trocken aussieht.
- 3
Vorsichtig umdrehen und noch eine Minute garen.
- 4
Mit zuckerfreiem Sirup (oder Ihrem Lieblingsbelag) servieren und genießen.
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Kein Mehl.
BeilagenFettarm
Nährwerte pro Portion
236.7
Kalorien
19,3 g
Eiweiß
31,5 g
Kohlenhydrate
3,3 g
Fett
Bewertungen
4.5
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