Dies ist eine sehr nahrhafte Suppe, köstlich an einem kalten Wintertag. Fettarm, kalorienarm, kohlenhydratarm und reich an Kalium und Ballaststoffen. Servieren Sie sie mit einem Vollkornbrötchen oder 9-Korn-Brot.
für 20 Portionen
Das reicht aus, um sicherzustellen, dass Sie Reste haben!
Zur Vorbereitung Linsen abspülen und Gemüse waschen.
Karotten, Kohl, Zwiebel und Paprika würfeln.
Alle Zutaten in einen Slow Cooker geben und 8-10 Stunden kochen.
Zusätzliche Gewürze nach Geschmack hinzufügen.
Lecker und sehr sättigend.
Lässt sich gut einfrieren.
Genießen.
Macht etwa 20 (1 1/2 Tasse) Portionen.
Ich wünschte, Spark People würden den Zuckergehalt in den Nährwertangaben auflisten. Zucker ist ein großes Problem im Kampf gegen Gewichtsverlust und viele Gesundheitsprobleme.
Hat mir Ideen gegeben, was ich heute Abend mit Kohl machen kann, Linsen (bereits gekocht) + übrig gebliebene Tomatensauce und übrig gebliebene Rotini werden heute Abend eine schöne kalorienarme Suppe ...
Diese Suppe war sehr gut. Ich habe das Rezept für meinen Crockpot halbiert. Vielen Dank fürs Teilen.
Diese herzhafte Suppe ist perfekt, wenn es kühl ist und das Abendessen auf einen warten soll, wenn man nach Hause kommt.
Diese leckere Suppe sättigt mit viel Nährstoffen und sehr wenigen Kalorien. Sie ist perfekt für die Zone-Diät. Man kann eine große Menge zubereiten und sie mehrere Tage essen oder in portionierten Behältern einfrieren.
