Leckerer, sättigender und gesunder Morgen-Smoothie

Name: Leckerer, sättigender und gesunder Morgen-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: Etwa 1/3 Tasse Sojamilch, je nach gewünschter Konsistenz; 80 g Joghurt, beliebige Sorte; 1/2 Banane; 125 g gefrorene (oder aufgetaute) Beeren; Eine Handvoll Special K Müsli; Eine große Prise Leinsamen; Ein paar Prisen gemahlener Ingwer und Zimt (nach Belieben); Voila!

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Zubereitung5 Min

Portionen

1

Brunch Frühstück Vegetarisch Vegetarische Gerichte

Zutaten

für 1 Portionen

Etwa 1/3 Tasse Sojamilch, je nach gewünschter Konsistenz
80 g Joghurt, beliebige Sorte
1/2 Banane
125 g gefrorene (oder aufgetaute) Beeren
Eine Handvoll Special K Müsli
Eine große Prise Leinsamen
Ein paar Prisen gemahlener Ingwer und Zimt (nach Belieben)
Voila!

Zubereitung

1
Zutaten in den Mixer geben und pürieren!
2
Ganz einfach!

Nährwerte pro Portion

258

Kalorien

6,8 g

Eiweiß

51,6 g

Kohlenhydrate

5,2 g

Fett

Bewertungen

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4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min

Leckerer, sättigender und gesunder Morgen-Smoothie

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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