Leichte Eierbecher

Name: Leichte Eierbecher
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 90 g San Daniele Prosciutto, 2 Scheiben; 50 g frische Schnittlauch, gehackt; 6 große Eier, frisch, ganz, roh; 2 Portionen Cabot Extra Sharp White Cheddar Käse - 1 oz.

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Zubereitung5 Min

Kochzeit

20 Min

Portionen6

Frühstück Low Carb Rind & Schwein

Leckeres Low-Carb-Frühstück.

Zutaten

für 6 Portionen

90 g San Daniele Prosciutto, 2 Scheiben
50 g frische Schnittlauch, gehackt
6 große Eier, frisch, ganz, roh
2 Portionen Cabot Extra Sharp White Cheddar Käse - 1 oz.

Zubereitung

1
Muffinförmchen mit Schinken auslegen.
2
Eier verquirlen und jeweils eins in jede Form geben.
3
Schnittlauch und Käse gleichmäßig verteilen.
4
Bei 190 °C 15–20 Minuten backen.

Nährwerte pro Portion

149.1

Kalorien

12,7 g

Eiweiß

0,5 g

Kohlenhydrate

10,1 g

Fett

Bewertungen

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4.4 (95)

Dieser einfache, sättigende Auflauf wird sicher Ihr neues Lieblingsfrühstück. Sie können ihn auch in Mini-Muffins verwandeln.

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4.5 (136)

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Kurzbeschreibung

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