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Leichte Enchiladas mit hohem Ballaststoffgehalt

Leichte Enchiladas mit hohem Ballaststoffgehalt

von FelixR_32

4.0(1 Bewertungen)
Zubereitung10 Min
Kochzeit15 Min
Portionen6
AbendessenLow CarbMexikanisch

Kurzbeschreibung

Dies ist eine Abwandlung von Jasonz's Käse-Hühnchen-Enchiladas, die mehr Ballaststoffe pro Portion enthält.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Hühnchen von den Rotisserie-Knochen entfernen und zerkleinern.

  2. 2

    Hühnchenstücke in eine Schüssel oder Tupperware geben und 60 ml Enchilada-Sauce, Zwiebeln und Koriander untermischen.

  3. 3

    Die Hühnchen-Saucenmischung gleichmäßig auf die sechs Tortillas verteilen (ca. 60 g Hühnchen pro Tortilla).

  4. 4

    1/8 Tasse geriebenen Käse auf jede Tortilla streuen, aufrollen und in eine Auflaufform legen.

  5. 5

    Die restliche Enchilada-Sauce über die Enchiladas gießen.

  6. 6

    Jede Enchilada mit 1/8 Tasse geriebenem Käse belegen und bei 205 °C ca. 10 Minuten backen (oder bis sie goldbraun sind).

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45 Min

Nährwerte pro Portion

272
Kalorien
29,7 g
Eiweiß
17,7 g
Kohlenhydrate
12,6 g
Fett

Bewertungen

4.0
1 Bewertungen

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