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Leichte gebackene Zucchini (mit Pilzen & Sellerie)

Leichte gebackene Zucchini (mit Pilzen & Sellerie)

von Felix-3473

4.0(1 Bewertungen)
Zubereitung10 Min
Kochzeit15 Min
Portionen2
BrunchLow CarbMittagessenVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Leicht zum Kochen und für die Figur - 125 kcal pro Portion

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Karotte, Zwiebel und Sellerie in kleine Würfel schneiden und in einem Esslöffel Olivenöl anbraten.

  2. 2

    Geschnittene Pilze und etwas Wasser hinzufügen und 10 Minuten unter einem Deckel dünsten.

  3. 3

    Mit Salz und Pfeffer würzen.

  4. 4

    Zucchini quer in Scheiben schneiden, etwa 3 Finger hoch.

  5. 5

    Kerne entfernen.

  6. 6

    Zucchini in eine feuerfeste Form mit hohen Wänden legen.

  7. 7

    Die Pilzfüllung in die Vertiefungen der Zucchinischeiben füllen.

  8. 8

    Den Ofen auf 120 °C (Grillmodus) vorheizen.

  9. 9

    Tomaten in gleichmäßige Scheiben schneiden (nicht zu dick), entsprechend der Anzahl der Zucchinischeiben und auf jede Zucchinischeibe legen.

  10. 10

    15 Minuten im heißen Ofen backen.

  11. 11

    Käsescheiben oben auflegen und weiterbacken, bis die Oberseite leicht braun ist.

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Low Carb.

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Nährwerte pro Portion

125.2
Kalorien
4,8 g
Eiweiß
10,8 g
Kohlenhydrate
8,4 g
Fett

Bewertungen

4.0
1 Bewertungen

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