Mit Frischkäse und Mandelmehl
für 6 Portionen
Alle Zutaten in einem Mixer vermengen.
Zuerst die Flüssigkeit hinzufügen, um zu vermeiden, dass das Mehl am Boden kleben bleibt.
Pro Pfannkuchen 3 bis 4 Esslöffel Teig in die Pfanne gießen.
Wenden, wenn Blasen erscheinen.
Diese schmecken ziemlich gut - und nur 8 Gramm Kohlenhydrate pro Pfannkuchen! (Eine großartige Ergänzung zu einer Wettkampfdiät, da sie reich an Eiweiß und arm an Kohlenhydraten sind!)
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Weniger als 70 Kalorien pro Pfannkuchen, Sie können problemlos zwei zum Frühstück haben und haben immer noch Platz für etwas Putenbacon oder Eier! Fast 2 g Ballaststoffe und 4 g Eiweiß pro Pfannkuchen! Gut und gut für Sie, die Einfachheit kann man auch nicht schlagen.
Diese Pfannkuchen schmecken großartig und sind Alli-freundlich! Ich habe sie zum Frühstück gemacht und mit Obst belegt.