(unter 200 Kalorien pro Portion)
für 3 Portionen
Frischkäse in der Mikrowelle weich machen.
Joghurt hinzufügen und gut mit einem Schneebesen vermengen.
Eier und Natron hinzufügen.
Gut vermengen.
Teig portionsweise (ca. 1/4 Tasse) in eine erhitzte Pfanne geben und backen, bis er leicht blubbert und die Ränder fest werden.
Wenden und eine weitere Minute backen.
Diese Pfannkuchen puffen ein wenig und schmecken ähnlich wie Crêpes.
Weniger als 70 Kalorien pro Pfannkuchen, Sie können problemlos zwei zum Frühstück haben und haben immer noch Platz für etwas Putenbacon oder Eier! Fast 2 g Ballaststoffe und 4 g Eiweiß pro Pfannkuchen! Gut und gut für Sie, die Einfachheit kann man auch nicht schlagen.
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Diese schmecken ziemlich gut - und nur 8 Gramm Kohlenhydrate pro Pfannkuchen! (Eine großartige Ergänzung zu einer Wettkampfdiät, da sie reich an Eiweiß und arm an Kohlenhydraten sind!)
Schnelle und einfache gesunde und saubere Pfannkuchen, die total dekadent schmecken! Mit Ihrem Lieblingsobst, Aufstrichen, Nüssen oder Nussbutter für zusätzliche Kohlenhydrate und Fette toppen!