Leichte Mexikanische Frittata Phase 1

Name: Leichte Mexikanische Frittata Phase 1
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: Egg, fresh, 6 large; Onions, raw, .25 cup, chopped; Green Peppers (bell peppers), .25 cup, chopped; Peppers, sweet, red, raw, sliced, .25 cup; Cheddar Cheese, .75 cup, shredded; *Old El Paso Taco Seasoning, 2 tsp; Salt, 2 dash; Pepper, black, 2 dash; Salsa, 1 cup; Sour Cream, reduced fat, 1 cup; Milk, 1%, 1 fl oz

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Zubereitung5 Min

Kochzeit

20 Min

Portionen8

Beilagen Frühstück Mexikanisch Vegetarisch

Einfache mexikanische Rezept für Phase 1.

Nährwerte pro Portion

176.5

Kalorien

12.4 g

Eiweiß

6.3 g

Kohlenhydrate

11.3 g

Fett

Bewertungen

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4.4 (429)

Bereiten Sie dies im Voraus zu und kühlen Sie es dann für ein schnelles, proteinreiches Frühstück, das auch portionskontrolliert ist. Mit Salsa (optional) garnieren und mit Toast für ein komplettes Frühstück servieren.

FrühstückVegetarisch

30 Min

4.5 (136)

Diese proteinreiche Quiche eignet sich hervorragend als Frühstück oder leichtes Mittagessen.

FrühstückLow Carb

55 Min

Leichte Mexikanische Frittata Phase 1

Zutaten

Zubereitung

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Leichte Mexikanische Frittata Phase 1

Kurzbeschreibung

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