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Leichte Vollkorn-Brown-Sugar-Bananenbrot-Pfannkuchen

Leichte Vollkorn-Brown-Sugar-Bananenbrot-Pfannkuchen

von JonasK_50

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Zubereitung10 Min
Kochzeit15 Min
Portionen12
BrunchFrühstückVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Dekadente (aber nicht übertriebene) Pfannkuchen.

Zutaten

für 12 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einer großen Schüssel Mehl, Backpulver, Zucker, Salz, Zimt und Muskatnuss vermengen.

  2. 2

    Die Milch abmessen und den Vanilleextrakt hinzufügen.

  3. 3

    Die trockenen Zutaten vermischen und Milch sowie Vanille unterrühren.

  4. 4

    Die Mischung bleibt noch trocken.

  5. 5

    Die zerdrückten Bananen hinzufügen und vermengen.

  6. 6

    Die geschmolzene Butter hinzufügen und rühren, bis der Teig einigermaßen glatt ist.

  7. 7

    Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

  8. 8

    Mit einer 1/3 Tasse Teig Portionen in die Pfanne geben und backen, bis Blasen auf der Oberfläche erscheinen (ca. 2-3 Minuten).

  9. 9

    Wenden und weitere ein bis zwei Minuten backen.

  10. 10

    Mit dem restlichen Teig wiederholen.

  11. 11

    Heiß mit Butter und Sirup oder einer Vanille-Ahorn-Glasur servieren.

Tipps

Hinweis: Wenn kein Vollkorn-Teigmehl vorhanden ist, 1 Tasse reguläres Vollkornmehl und 1 Tasse Allzweckmehl verwenden. Oder 2 Tassen Allzweckmehl.

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20 Min

Nährwerte pro Portion

148
Kalorien
2.8 g
Eiweiß
30.7 g
Kohlenhydrate
2.5 g
Fett

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