Leichter French Toast

Name: Leichter French Toast
Prep time: 3 min
Cook time: 5 min
Total time: 8 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 2 Scheiben Vollkornbrot; 2 Eiweiße; 2 TL fettfreie Milch; Prise Splenda; 1 TL Vanille; 0,5 TL Zimt; 0,25 TL Muskatnuss

von Zoe33

Noch keine Bewertungen

Zubereitung3 Min

Kochzeit5 Min

Portionen1

Fettarm Frühstück

Zubereitung

1
Alle Zutaten außer dem Brot verquirlen.
2
Die erste Brotscheibe von beiden Seiten in die Eiermischung tauchen und in die beschichtete Pfanne legen.
3
Mit der anderen Scheibe wiederholen. Nach etwa 2-3 Minuten wenden, bis sie goldbraun sind.
4
Mit Puderzucker und frischem Obst servieren, dazu fettfreien, ungesüßten Joghurt.

Nährwerte pro Portion

144.7

Kalorien

11,0 g

Eiweiß

20,5 g

Kohlenhydrate

1,1 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vegetarische Gerichte

5

Dieses Rezept ist für eine Portion und schnell zubereitet.

4.3 (130)

Französische Toasts müssen nicht nur ein "manchmal"-Essen sein mit dieser leichteren Version! Dieses Rezept eliminiert das Fett, während es den Geschmack und die Textur beibehält, die man sich wünscht.

DessertsFrühstück

15 Min

Bessere Frühstücksauflauf

4.2 (99)

Dieser Frühstücksauflauf zum Vorbereiten ist perfekt für hektische Morgen oder Sonntagsbrunch. Und er hat die Hälfte der Kalorien und ein Drittel des Fettes des Originals.

BrunchFrühstück

55 Min