Leichter Grüner Monster-Smoothie

Name: Leichter Grüner Monster-Smoothie
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 mittelgroße gefrorene reife Banane, geschält; 475 g Babyspinat; 15 g Better n Peanut Butter; 175 g ungesüßte Vanille-Mandelmilch; 125 g ungesüßter fettfreier griechischer Joghurt

von -kuma9308

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Portionen1

Fettarm Frühstück Snacks

Kurzbeschreibung

Rezept von: http://www.skinnytaste.com/2012/01/skinny-green-monster-smoothie.html#more

Zutaten

für 1 Portionen

1 mittelgroße gefrorene reife Banane, geschält
475 g Babyspinat
15 g Better n Peanut Butter
175 g ungesüßte Vanille-Mandelmilch
125 g ungesüßter fettfreier griechischer Joghurt

Zubereitung

1
Alle Zutaten in den Mixer geben, Eis (optional) hinzufügen und mixen, bis die Mischung glatt ist.

Tipps

Es gibt viele Variationsmöglichkeiten, z. B. Leinsamen, Proteinpulver oder Blaubeeren hinzufügen. Beginnen Sie mit diesem Grundrezept und experimentieren Sie mit Variationen.

Nährwerte pro Portion

320.7

Kalorien

17,1 g

Eiweiß

42,9 g

Kohlenhydrate

11,1 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

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Impressum

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

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