Leichtes sautiertes Spinat

Name: Leichtes sautiertes Spinat
Prep time: 3 min
Cook time: 10 min
Total time: 13 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 700 g frischer Spinat; 0.74 g Pam Olivenöl-Spray; 1 Portion Speckstückchen (Oscar Mayer echte Speckstückchen); 1 Knoblauchzehe

von Jasminkm225

Noch keine Bewertungen

Zubereitung3 Min

Kochzeit10 Min

Portionen1

Beilagen Low Carb

Eine großartige Möglichkeit, Gemüse zu essen!

Zutaten

für 1 Portionen

700 g frischer Spinat
0.74 g Pam Olivenöl-Spray
1 Portion Speckstückchen (Oscar Mayer echte Speckstückchen)
1 Knoblauchzehe

Zubereitung

1
Pam in die Pfanne sprühen, Speckstückchen und gehackten Knoblauch hinzufügen, nach und nach Spinat hinzufügen und garen, bis er zusammenfällt.

Nährwerte pro Portion

50.2

Kalorien

4,8 g

Eiweiß

4,3 g

Kohlenhydrate

1,9 g

Fett

Bewertungen

0.0

Mittagessen

Picknick

4.6 (26)

Mein Mann (der nicht diätet und alles liebt, was ungesund ist) dreht durch, jedes Mal, wenn ich das mache. Es ist sehr lecker - und der Spinat ist ziemlich subtil!

AbendessenItalienisch

45 Min

Spinat-Beeren-Salat

4.6 (475)

Frisch und saftig in den Frühlings- und Sommermonaten sind Erdbeeren köstlich, wenn sie mit zartem Spinat, cremigem Ziegenkäse und knusprigen gerösteten Mandeln kombiniert werden.

BeilagenVorspeisen / Suppen / Salate

12 Min