Kurzbeschreibung
Ketogen
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 175 °C vorheizen.
- 2
In einer Schüssel alle trockenen Zutaten hinzufügen und gut vermischen.
- 3
Alle feuchten Zutaten hinzufügen und zu einem weichen Teig vermengen.
- 4
Den Teig in eine gefettete Kastenform geben, die mit Backpapier ausgelegt ist.
- 5
Den Teig leicht mit einem Spatel verstreichen, aber die Oberseite rund lassen.
- 6
Nach Belieben mit Samen oder Nüssen bestreuen.
- 7
Eine Stunde backen und dann vollständig auf einem Kuchengitter abkühlen lassen.
Tipps
Airfryer 160 °C für 35 Minuten
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Nährwerte pro Portion
437.6
Kalorien
22,6 g
Eiweiß
33,0 g
Kohlenhydrate
26,4 g
Fett
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