Linton's Leckere Keto Blumenkohl-Tortillas (1,8 Netto-Kohlenhydrate & unter 50 Kalorien pro Scheibe!)
von kanekm2458
Kurzbeschreibung
Dies ist meine Version des Rezeptes für Blumenkohl-Tortillas von Recipe Girl.
Zutaten
für 32 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten in einer Schüssel mit einem Mixer vermengen.
- 2
Mixen, bis der Blumenkohlreis eine glatte Konsistenz wie ein Pfannkuchenteig hat.
- 3
Ein Blech mit Backpapier auslegen und dann zwei Esslöffel der Mischung kreisförmig auf das Blech geben wie einen Pfannkuchen.
- 4
Backen, bis sie goldbraun sind (ca. 15-20 Minuten), dann wie einen Pfannkuchen wenden.
- 5
Weitere 5-7 Minuten backen.
Tipps
! Eine Scheibe hat 48,7 Kalorien mit 1,8 Netto-Kohlenhydraten pro Scheibe. (2,9 g Gesamtkohlenhydrate, 1,1 g Ballaststoffe)
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Nährwerte pro Portion
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