Low Carb Noatmeal

Name: Low Carb Noatmeal
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Portion Bob's Red Mill Bio Goldleinmehl 2 Esslöffel; 24 g Chiasamen - Spectrum Organic Essentials (1 Esslöffel / 12 g); 0,5 Portion Fairlife fettfreie Milch

von Lara-534

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Zubereitung5 Min

Kochzeit5 Min

Portionen1

Frühstück Low Carb Snacks

Eine großartige Low-Carb-Alternative zu Haferbrei für Menschen, die eine Low-Carb- oder ketogene Diät einhalten müssen.

Zutaten

für 1 Portionen

1 Portion Bob's Red Mill Bio Goldleinmehl 2 Esslöffel
24 g Chiasamen - Spectrum Organic Essentials (1 Esslöffel / 12 g)
0,5 Portion Fairlife fettfreie Milch

Zubereitung

1
Die Zutaten in einem Topf bei mittlerer Hitze vermengen und aufschlagen.
2
Rühren, bis die Mischung köchelt und dick wird und die Chiasamen geliert sind.
3
Wenn die Mischung zu kleben beginnt, 1 Teelöffel Kokosöl oder Butter hinzufügen.
4
Wenn die Mischung dick ist, vom Herd nehmen und zuckerfreie Süßstoffe nach Wahl hinzufügen.
5
Gute Kombinationen sind Honigersatz und Vanille mit einem Hauch Zimt oder ungesüßtes Apfelmus mit Zimt und Stevia.

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