Exakte Mengen für einen perfekten Morgen-Smoothie im Magic Bullet.
für 1 Portionen
Alle Beeren mit Orangensaft und 1/2 Tasse Joghurt in den Mixer geben.
Einschalten und mixen, bis alles gut vermischt ist.
Proteinpulver und die restlichen 1/4 Tasse Joghurt hinzufügen (es hilft, das Pulver zuerst hinzuzufügen, damit es nicht überall hinfliegt). Mixer wieder einschalten und gut vermischen! Andere Optionen sind, die verwendeten Früchte zu variieren.
Ich habe auch Bananen und Erdbeeren (je 1/2 Tasse) verwendet, das ist ebenfalls sehr gut.
Experimentiere weiterhin mit anderen Früchten...
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Nur einer dieser Muffins hat fast 9 Gramm Eiweiß! Packen Sie einen dieser süßen, feuchten und köstlichen Snacks in Ihre Sporttasche für einen Snack nach dem Training.
Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.
