Mango-Ananas-Bananen-Smoothie Rezept | Piroggi

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Mango-Ananas-Bananen-Smoothie

Mango-Ananas-Bananen-Smoothie

Name: Mango-Ananas-Bananen-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 250 g gefrorene Ananasstücke; 250 g gefrorene Mangostücke; 1 (mittelgroße) Banane; 475 g fettfreie Milch; 250 g fettfreier Joghurt, natur oder Vanille; 2 Messlöffel Vanille-Whey-Protein-Pulver; 2 Päckchen Equal

von zzMarenloki51

Kurzbeschreibung

Leckerer Frühstücks- oder Snack-Smoothie mit hohem Eiweißgehalt!!

Zutaten

für 4 Portionen

250 g gefrorene Ananasstücke
250 g gefrorene Mangostücke
1 (mittelgroße) Banane
475 g fettfreie Milch
250 g fettfreier Joghurt, natur oder Vanille
2 Messlöffel Vanille-Whey-Protein-Pulver
2 Päckchen Equal

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren! (Hinweis: Ich habe ein paar Mixer beim Zubereiten von Smoothies kaputt gemacht... Ich habe festgestellt, dass es einfacher ist, wenn man gefrorenes Obst 5-10 Minuten in der Milch stehen lässt, damit es auftaut, bevor man es mixt... das schont den Mixer!) Macht 4 Portionen à 14 oz.
2
Einen zum Frühstück haben und einen als Snack!

Nährwerte pro Portion

198.6

Kalorien

20,5 g

Eiweiß

31,4 g

Kohlenhydrate

1,3 g

Fett

Bewertungen

4.8

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

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Impressum

4.8

(15 Bewertungen)

Zubereitung5 Min

Portionen4

Fettarm Frühstück Snacks

4.4 (209)

Kühl, erfrischend und gut für Sie!

Snacks

Erdbeer-Bananen-Smoothie

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

4.4 (263)

Süß und cremig, Erdnussbutter muss nicht immer mit Marmelade serviert werden.

Snacks

15 Bewertungen

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Sicherheitsprüfung

·Gizelle.79

10. November 2025

Ich liebe Smoothies... das schmeckte großartig und hielt mich bis zum Mittagessen satt.

·Romy_Vortex

10. November 2025

Lecker! Im Kühlschrank aufbewahren... Frühstück oder Snack für 4 Tage!

·EchoVerdant

3. Juli 2025

Lecker.

·JgerKraft

31. Mai 2025

Kann das Proteinpulver weggelassen werden?

·Lara-6

24. April 2025

Lecker.

Mango-Ananas-Bananen-Smoothie

Zutaten

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