Mango-Bananen-Smoothie

Name: Mango-Bananen-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 250 g Magermilch (Skim-Milch); 1 Portion Milch mit reduziertem Fettgehalt 2% (1 Tasse Portion); 30 g Leinsamenmehl (gemahlener Leinsamen); 1 Tasse geschnittene Mangos; 10 g Zucker; 2 mittelgroße Bananen, frisch; 5 g Muskatnuss, gemahlen; 10 g Vanillearoma (von OHKAYOHKAY)

von kanepl6702

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Zubereitung5 Min

Kochzeit5 Min

Portionen2

Frühstück Für Kinder Glutenfrei Snacks

Zutaten

für 2 Portionen

250 g Magermilch (Skim-Milch)
1 Portion Milch mit reduziertem Fettgehalt 2% (1 Tasse Portion)
30 g Leinsamenmehl (gemahlener Leinsamen)
1 Tasse geschnittene Mangos
10 g Zucker
2 mittelgroße Bananen, frisch
5 g Muskatnuss, gemahlen
10 g Vanillearoma (von OHKAYOHKAY)

Zubereitung

1
Alle Zutaten kombinieren und pürieren, bis sie glatt sind.

Tipps

Für ein frostiges Getränk, das die Kinder lieben werden, gefrorene Mangostücke beim Mixen verwenden.

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Nährwerte pro Portion

329.4

Kalorien

11.4 g

Eiweiß

59.6 g

Kohlenhydrate

7.2 g

Fett

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Mango-Bananen-Smoothie

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