Mango-Bananen-Smoothie

Name: Mango-Bananen-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 250 g Magermilch (Skim-Milch); 1 Portion Milch mit reduziertem Fettgehalt 2% (1 Tasse Portion); 30 g Leinsamenmehl (gemahlener Leinsamen); 1 Tasse geschnittene Mangos; 10 g Zucker; 2 mittelgroße Bananen, frisch; 5 g Muskatnuss, gemahlen; 10 g Vanillearoma (von OHKAYOHKAY)

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Zubereitung5 Min

Kochzeit

5 Min

Portionen2

Frühstück Für Kinder Glutenfrei Snacks

Zutaten

für 2 Portionen

250 g Magermilch (Skim-Milch)
1 Portion Milch mit reduziertem Fettgehalt 2% (1 Tasse Portion)
30 g Leinsamenmehl (gemahlener Leinsamen)
1 Tasse geschnittene Mangos
10 g Zucker
2 mittelgroße Bananen, frisch
5 g Muskatnuss, gemahlen
10 g Vanillearoma (von OHKAYOHKAY)

Zubereitung

1
Alle Zutaten kombinieren und pürieren, bis sie glatt sind.

Tipps

Für ein frostiges Getränk, das die Kinder lieben werden, gefrorene Mangostücke beim Mixen verwenden.

Nährwerte pro Portion

329.4

Kalorien

11.4 g

Eiweiß

59.6 g

Kohlenhydrate

7.2 g

Fett

Bewertungen

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4.4 (380)

Meine ganze Familie liebt diese! Obwohl sie klein erscheinen (im Vergleich zu den Muffins, die man in einer Bäckerei bekommt), fügen wir immer eine Portion Obst oder Joghurt zum Frühstück hinzu. Lecker!

FettarmFrühstück

30 Min

3.6 (87)

Leicht und fluffig, ideal zum Frühstück oder als Snack!

FrühstückSnacks

50 Min

Mango-Bananen-Smoothie

Zutaten

Zubereitung

Tipps

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Nährwerte pro Portion

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Mango-Bananen-Smoothie

Kurzbeschreibung

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