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Marcias Hafer-Vollkorn-Pfannkuchen

Marcias Hafer-Vollkorn-Pfannkuchen

von Tim.122

4.5(2 Bewertungen)
Zubereitung20 Min
Kochzeit20 Min
Portionen18
BeilagenFettarmFrühstück

Kurzbeschreibung

Lecker im Bauch! Hier sind einige Pfannkuchen, bei denen man sich nicht schuldig fühlen muss! So gut, dass man nicht einmal Sirup braucht!!! (aber ein bisschen schadet nicht, LOL)

Zutaten

für 18 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einer großen Schüssel Haferflocken, Buttermilch, Milch, Eier und Öl geben; die Haferflocken 15 Minuten in der Flüssigkeit stehen lassen, während die trockenen Zutaten in einer separaten Schüssel vorbereitet werden.

  2. 2

    In der zweiten Schüssel alle restlichen Zutaten gut vermengen.

  3. 3

    Nachdem die Haferflocken in der Flüssigkeit weich geworden sind, die trockenen Zutaten zur feuchten Mischung hinzufügen und mit einer Gabel gleichmäßig vermengen.

  4. 4

    Eine antihaftbeschichtete Grillplatte oder große Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

  5. 5

    Bei Bedarf Kochspray verwenden.

  6. 6

    Mit einer 1/4 bis 1/3 Tasse Portionierer den Teig auf die Grillplatte geben. (Ich benutze eine kleine Soßenschöpfkelle) Das ergibt genau 18 Pfannkuchen.

  7. 7

    Umdrehen, wenn die Oberseite zu blubbern beginnt und die Ränder gar aussehen.

  8. 8

    Nur einmal umdrehen.

  9. 9

    Genießen.!!

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Kein Mehl.

BeilagenFettarm

Nährwerte pro Portion

105
Kalorien
4,5 g
Eiweiß
18,1 g
Kohlenhydrate
2,5 g
Fett

Bewertungen

4.5
2 Bewertungen

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·Quantum_Lee
20. September 2025

Schönes Rezept

·Marvin-Knight
20. September 2025

Toller Start in den Tag.

·NachtWelle_4
11. September 2025

Gut

·Mina-Glide
9. Juni 2025

Lecker

·AtemDerHerzen
18. Juli 2025

Gute Pfannkuchen

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