Kurzbeschreibung
Zählt als 1 Medifast-Mahlzeit, 1/3 Lean, 1 Gewürz.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Pfanne mit Pam bei mittlerer Hitze einsprühen.
- 2
Pfannkuchenmischung (nach Anleitung auf der Packung) und Ei-Ersatz vermengen.
- 3
Mischung in die vorgeheizte Pfanne gießen.
- 4
Während des Kochens den Ricotta-Käse mit einer Prise Zimt vermengen.
- 5
Pfannkuchen wenden, wenn die Ränder fest sind und die Oberfläche blubbert.
- 6
Eine weitere Minute garen.
- 7
Ricotta-Mischung in die Mitte geben und den Pfannkuchen aufrollen.
- 8
Mit einem Esslöffel Erdbeermarmelade toppen.
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Nährwerte pro Portion
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