Mein Leichter Bio-Mehrkornwaffel
von mnpixel7188
Kurzbeschreibung
Rezept für kleine Mengen. Glyphosat ist so niedrig, wie ich es herausfinden kann. Man kann jede Nussbutter nach Belieben darauf geben. Ich serviere es gerne mit einem festen Joghurt wie Oikos und Obst. Versuchen Sie, ein keramikbeschichtetes Waffeleisen zu bekommen, das silikonbeschichtete ist nicht gut für Ihre Diät. Auch von zugesetztem Zucker halte ich nichts.
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
Ei trennen, Eiweiß steif schlagen.
- 2
Eigelb und das Mehl, die Samen, die Weizenkeime, die Haferflocken, das Salz, die Milch und das Apfelmus gut vermengen, bis eine glatte Masse entsteht.
- 3
Das steif geschlagene Eiweiß vorsichtig unterheben.
- 4
Auf einem vorgeheizten Waffeleisen nach Wunsch garen.
- 5
Mit Nussbutter, einfachem Oikos-Joghurt und Obst servieren.
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Nährwerte pro Portion
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