Diese Pfannkuchen sind schnell und einfach zuzubereiten und voller Geschmack.
für 1 Portionen
Die Zutaten in einer kleinen Schüssel vermischen.
Es wird ziemlich dick sein.
Die Zutaten sollen gut vermischt sein, aber nicht zu flüssig, sonst wird es ein sehr dünner Pfannkuchen.
Einen kleinen Teller mit Kochspray einsprühen.
Den Teig auf dem Teller verteilen, um einen Kreis von 8-10 cm zu formen.
1 Minute in der Mikrowelle garen.
Mit einem Schuss Ahornsirup oder Honig servieren (nicht in den Kalorien enthalten!).
Dieser Pfannkuchen wird nicht braun, da er in der Mikrowelle zubereitet wird. Bitte die Garzeit an die eigene Mikrowelle anpassen.
Weniger als 70 Kalorien pro Pfannkuchen, Sie können problemlos zwei zum Frühstück haben und haben immer noch Platz für etwas Putenbacon oder Eier! Fast 2 g Ballaststoffe und 4 g Eiweiß pro Pfannkuchen! Gut und gut für Sie, die Einfachheit kann man auch nicht schlagen.
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Ich bin bekannt für meine Pfannkuchen, also vertrauen Sie mir in dieser Angelegenheit!
Diese feuchten Pfannkuchen sind leicht gewürzt für den Gaumen meines kleinen Kindes. Wer es etwas würziger mag, kann die Gewürze erhöhen oder andere hinzufügen. Zimt und Kürbiskuchengewürz passen hier gut.