Kurzbeschreibung
Vollständiges Frühstück, hervorragend für Low-Carb-Lebensstile.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Methode #1 (schnelle Version): Alle Zutaten in einer Tasse verrühren.
- 2
1 Minute bei hoher Leistung in der Mikrowelle erhitzen.
- 3
Entnehmen und genießen oder in Scheiben schneiden und toasten, nach Belieben mit Hüttenkäse oder Mandelbutter servieren.
- 4
Methode #2 (bei 175 °C 15 Minuten backen): Rezept verzehnfachen (oder verdoppeln) und gleichmäßig in Muffinform verteilen.
- 5
Ein Muffin entspricht einem Frühstück.
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