Omelett mit Schinken

Name: Omelett mit Schinken
Prep time: 4 min
Cook time: 5 min
Total time: 9 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Portion 2 Kirschtomaten; 1 frische mittelgroße Champignon; 15 g Avocadoöl; 30 g Kirkland, extra magerer Schinken (1 Scheibe); 60 g Käse - Kraft Mozzarella, gerieben; 125 g gekochter Spinat; 1 dünne rohe Zwiebel, in Scheiben; 1 frisches großes Eiweiß

von Vzen1211

Omelett zubereiten.

Zutaten

für 1 Portionen

1 Portion 2 Kirschtomaten
1 frische mittelgroße Champignon
15 g Avocadoöl
30 g Kirkland, extra magerer Schinken (1 Scheibe)
60 g Käse - Kraft Mozzarella, gerieben
125 g gekochter Spinat
1 dünne rohe Zwiebel, in Scheiben
1 frisches großes Eiweiß

Zubereitung

1
Zwiebeln, Spinat und Paprika in Avocadoöl anbraten. Spinat und Champignons hinzufügen und etwas länger anbraten.
2
Ei und Tomaten sowie Mozzarella hinzufügen und kochen, bis das Ei gefaltet werden kann.

Nährwerte pro Portion

283.1

Kalorien

19,1 g

Eiweiß

6,6 g

Kohlenhydrate

20,9 g

Fett

Bewertungen

4.0

(1 Bewertungen)

Zubereitung4 Min

Kochzeit5 Min

Portionen1

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