Omelette mit flüssigen Eiweißen, Gemüse, Tomate, Zwiebel und Knoblauch
von fluxTessaK31
Kurzbeschreibung
Käse ist optional und hier nicht hinzugefügt.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Das Gemüse zuerst im Olivenöl anbraten.
- 2
Wenn es nach Geschmack ist, die 2/3 Tasse Eiweiße hinzufügen.
- 3
Wenn die Eiweiße fest genug sind (nach persönlichem Geschmack), alles leicht vermengen und auf einen Teller gleiten lassen.
Tipps
Mit einem ballaststoffreichen Cracker wie Wasa Light Rye essen.
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Nährwerte pro Portion
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