Alle Rezepte von fluxTessaK31
9 Rezepte insgesamt
Basis Vollkorn- und Hafer-Pfannkuchen
von fluxTessaK31
Diese einfach zubereiteten Pfannkuchen sind eine wunderbare Basis für alle gesunden Beläge, die man sich vorstellen kann. Sie sind nicht zu süß und haben gerade genug Zimt, um die Lieblingsaromen hervorzuheben.
Snacks
15 Min
Topf voller Gold Regenbogen Obstteller
von fluxTessaK31
4.5 (44)
Schmecken Sie den Regenbogen mit diesem lustigen Obstteller. Es ist eine süße Möglichkeit, alle dazu zu bringen, mehr Obst zu essen - zu besonderen Anlässen oder nicht!
BeilagenFettarm
15 Min
Omelette mit flüssigen Eiweißen, Gemüse, Tomate, Zwiebel und Knoblauch
von fluxTessaK31
Käse ist optional und hier nicht hinzugefügt.
FrühstückVegetarisch
4 Min
Roti (fettarm) WW=0 Punkte pro Stück
von fluxTessaK31
4.3 (3)
Wert 0 Punkte. Nordindisches Fladenbrot; auch Chapatti genannt. Hergestellt aus sehr feinem Vollkornmehl, das in indischen Geschäften erhältlich ist. Wird für Soßengerichte verwendet. Einige Rezepte verlangen nach Milch oder Joghurt (was das Brot weicher macht), und Öl, aber diese sind nicht notwendig und fügen nur Kalorien und Fett zum Nährwert hinzu. Wenn Sie dieses Rezept befolgen, sind die Weight Watcher Punkte = 0 pro Stück.
BeilagenIndisch
50 Min
Puten-Spaghetti
von fluxTessaK31
4.0 (1)
Dieses Gericht eignet sich hervorragend für das Mittagessen. Schwere Kohlenhydrate, selbst wenn sie einen niedrigen glykämischen Index haben, beeinflussen den Blutzucker. Am besten isst man Vollkornprodukte zur Mittagszeit.
MittagessenRind & Schwein
60 Min