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Alle Rezepte von fluxTessaK31

10 Rezepte insgesamt

Tex Mex Putenauflauf

Tex Mex Putenauflauf

von fluxTessaK31

4.5 (2)

Gesündere Alternative zum traditionellen mexikanischen Auflauf.

Mexikanisch
45 Min
Gemüsesuppe mit Schweinefleisch

Gemüsesuppe mit Schweinefleisch

von fluxTessaK31

Vorspeisen / Suppen / Salate
40 Min
Basis Vollkorn- und Hafer-Pfannkuchen

Basis Vollkorn- und Hafer-Pfannkuchen

von fluxTessaK31

Diese einfach zubereiteten Pfannkuchen sind eine wunderbare Basis für alle gesunden Beläge, die man sich vorstellen kann. Sie sind nicht zu süß und haben gerade genug Zimt, um die Lieblingsaromen hervorzuheben.

Snacks
15 Min
Topf voller Gold Regenbogen Obstteller

Topf voller Gold Regenbogen Obstteller

von fluxTessaK31

Schneller und einfacher Beerencobbler

Schneller und einfacher Beerencobbler

von fluxTessaK31

Desserts
35 Min
Kickin' Knoblauch Guacamole

Kickin' Knoblauch Guacamole

von fluxTessaK31

MexikanischSnacks
15 Min
Omelette mit flüssigen Eiweißen, Gemüse, Tomate, Zwiebel und Knoblauch

Omelette mit flüssigen Eiweißen, Gemüse, Tomate, Zwiebel und Knoblauch

von fluxTessaK31

Käse ist optional und hier nicht hinzugefügt.

FrühstückVegetarisch
4 Min
Roti (fettarm) WW=0 Punkte pro Stück

Roti (fettarm) WW=0 Punkte pro Stück

von fluxTessaK31

Mikrowellen-Thunfisch-Nudelauflauf

Mikrowellen-Thunfisch-Nudelauflauf

von fluxTessaK31

AbendessenFisch
10 Min
Puten-Spaghetti

Puten-Spaghetti

von fluxTessaK31

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Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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4.5 (44)

Schmecken Sie den Regenbogen mit diesem lustigen Obstteller. Es ist eine süße Möglichkeit, alle dazu zu bringen, mehr Obst zu essen - zu besonderen Anlässen oder nicht!

BeilagenFettarm
15 Min
4.3 (3)

Wert 0 Punkte. Nordindisches Fladenbrot; auch Chapatti genannt. Hergestellt aus sehr feinem Vollkornmehl, das in indischen Geschäften erhältlich ist. Wird für Soßengerichte verwendet. Einige Rezepte verlangen nach Milch oder Joghurt (was das Brot weicher macht), und Öl, aber diese sind nicht notwendig und fügen nur Kalorien und Fett zum Nährwert hinzu. Wenn Sie dieses Rezept befolgen, sind die Weight Watcher Punkte = 0 pro Stück.

BeilagenIndisch
50 Min
4.0 (1)

Dieses Gericht eignet sich hervorragend für das Mittagessen. Schwere Kohlenhydrate, selbst wenn sie einen niedrigen glykämischen Index haben, beeinflussen den Blutzucker. Am besten isst man Vollkornprodukte zur Mittagszeit.

MittagessenRind & Schwein
60 Min