Omelette mit Tomaten, Spinat und Feta-Käse

Name: Omelette mit Tomaten, Spinat und Feta-Käse
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: Eier, Tomaten, Spinat und Feta-Käse

von TheoK_33

Einfach zuzubereitendes Frühstück, das hervorragend mit Salsa schmeckt. Arm an Kohlenhydraten und voller Nährstoffe.

Zutaten

für 1 Portionen

Eier, Tomaten, Spinat und Feta-Käse

Zubereitung

1
Gemüse vorbereiten, waschen, schneiden und zur Eimischung hinzufügen.
2
Bei niedriger Hitze etwa 5 Minuten garen, bis die Eier durch sind.

Nährwerte pro Portion

297.4

Kalorien

20.4 g

Eiweiß

8.5 g

Kohlenhydrate

21.3 g

Fett

Bewertungen

4.5

(2 Bewertungen)

Zubereitung15 Min

Kochzeit5 Min

Portionen1

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2 Bewertungen

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