Orangen-Tofu-Smoothie Version 2
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Zubereitung5 Min
Ich liebe den Geschmack dieses Getränks. Die Verwendung der Orangenschale verleiht einen intensiven Orangengeschmack und zusätzlich Ballaststoffe. Natürlich ist dies optional oder man verwendet ein oder zwei Esslöffel geriebene Schale. Mit 6 Mandeln als vollständige Mahlzeit. Ich bevorzuge es zum Frühstück oder Mittagessen. Man benötigt einen SEHR GUTEN Mixer, um die Schale zu pürieren. Dies wäre auch gut mit anderen gefrorenen Früchten, z.B. Ananas, Erdbeeren, Cantaloupe. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf.
für 1 Portionen
Alle Zutaten außer Wasser in einen leistungsstarken Mixer geben und pürieren, bis sie glatt und cremig sind.
Wasser in den Mixer träufeln, falls die Mischung zu dick wird, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Ergibt eine sehr große Portion.
Sättigend und köstlich.
Mit 6 Mandeln an der Seite servieren, um die Mahlzeit abzurunden.
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Milchfrei, aromatische Mais-Muffins. Sie sind eine schöne süße und saure Versuchung mit weniger als 60 Kalorien. Ideal zum Frühstück oder als Snack.
Leicht und fluffig, ideal zum Frühstück oder als Snack!
