Perfekte Low-Carb-Waffeln

Name: Perfekte Low-Carb-Waffeln
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 14 Portionen
Ingredients: 1 Tasse Mandelmehl; 1/4 Tasse zuckerfreier Vanille-Torani-Sirup; 0,5–1 Teelöffel Vanilleextrakt; 3 Teelöffel Backpulver; 4 große Eier; Prise Salz; 1 Esslöffel Splenda oder Stevia

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Zubereitung5 Min

Kochzeit

10 Min

Portionen14

Frühstück Low Carb Vegetarische Gerichte

Zubereitung

1
Eier in den Mixer schlagen.
2
Mandelmehl, Backpulver, Splenda oder Stevia, Prise Salz, Extrakt und Sirup hinzufügen.
3
Mixen.
4
Auf ein heißes, gefettetes Waffeleisen gießen.
5
Den Anweisungen des Waffeleisens folgen.

Tipps

Wir verwenden zuckerfreien Blaubeersirup und toppen die Waffelstücke mit Blaubeeren und Erdbeeren. Jede Waffel ergibt 4 Stücke, der Teig ergibt 3,5 ganze Waffeln, 3 Stücke sind eine Portion mit einem Kohlenhydratgehalt von 4,8.

Nährwerte pro Portion

41.5

Kalorien

3,5 g

Eiweiß

3,9 g

Kohlenhydrate

2,9 g

Fett

Bewertungen

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4.2 (97)

Diese schmecken ziemlich gut - und nur 8 Gramm Kohlenhydrate pro Pfannkuchen! (Eine großartige Ergänzung zu einer Wettkampfdiät, da sie reich an Eiweiß und arm an Kohlenhydraten sind!)

FrühstückLow Carb

15 Min

4.4 (95)

Dieser einfache, sättigende Auflauf wird sicher Ihr neues Lieblingsfrühstück. Sie können ihn auch in Mini-Muffins verwandeln.

FrühstückLow Carb

30 Min

Perfekte Low-Carb-Waffeln

Zutaten

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