Perricones 3-Tage-Frühstück

Name: Perricones 3-Tage-Frühstück
Yield: 1 Portionen
Ingredients: * 3 Eiweiße und 1 ganzes Ei Omelette; * 170 g gegrillter Lachs; * 125 g gekochte Haferflocken (nicht instant); * 110 g Cantaloupe und 1/4 Tasse frische Blaubeeren; * 240 ml grüner Tee; * 240 – 360 ml Mineralwasser (mehr nach Belieben)

von Luisa-2098

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Portionen1

Fisch Frühstück Low Carb

Dr. Perricones Drei-Tage-Nährstofflifting.

Zutaten

für 1 Portionen

* 3 Eiweiße und 1 ganzes Ei Omelette
* 170 g gegrillter Lachs
* 125 g gekochte Haferflocken (nicht instant)
* 110 g Cantaloupe und 1/4 Tasse frische Blaubeeren
* 240 ml grüner Tee
* 240 – 360 ml Mineralwasser (mehr nach Belieben)

Zubereitung

1
Den Lachs in die Omelette geben, zusammen mit frischem Dill; die Beeren zu den Haferflocken hinzufügen!

Nährwerte pro Portion

565.4

Kalorien

65.2 g

Eiweiß

28.1 g

Kohlenhydrate

20.6 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.3 (360)

Ein köstliches Frühstück, das sowohl süß als auch herzhaft zubereitet werden kann und Sie den ganzen Morgen satt hält (zumindest)!

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