Pfannkuchen: Einfach, vegan, proteinreich!
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Zubereitung5 Min
Einfach - füge 6 halb-süße, vegane Schokoladenstückchen pro Pfannkuchen hinzu und erhöhe die Kalorien pro Pfannkuchen um 13 für einen dekadenten Genuss! Beeren haben vernachlässigbare Kalorien!
für 14 Portionen
Wasser und Proteinpulver vorsichtig vermengen, dann die Pfannkuchenmischung hinzufügen und bei Bedarf mehr Wasser hinzufügen. Bei mittlerer bis niedriger Hitze kleine Stücke Butter in der Pfanne schmelzen, Salz darauf streuen und dann die Mischung in die Pfanne gießen.
Wenn Schokolade oder Beeren verwendet werden, diese jetzt auf den Pfannkuchen legen.
Nachdem Blasen aufgestiegen sind und die Pfannkuchen fest aussehen, umdrehen und auf einen gefetteten und gesalzenen Platz in der Pfanne legen und garen, bis sie sich leicht bewegen und wie bernsteinfarbene Spitze aussehen.
Einige zuckerfreie Sirup darauf geben und das Glück wartet!
Schnelle und einfache gesunde und saubere Pfannkuchen, die total dekadent schmecken! Mit Ihrem Lieblingsobst, Aufstrichen, Nüssen oder Nussbutter für zusätzliche Kohlenhydrate und Fette toppen!
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Weniger als 70 Kalorien pro Pfannkuchen, Sie können problemlos zwei zum Frühstück haben und haben immer noch Platz für etwas Putenbacon oder Eier! Fast 2 g Ballaststoffe und 4 g Eiweiß pro Pfannkuchen! Gut und gut für Sie, die Einfachheit kann man auch nicht schlagen.
Kein Mehl.