


Glutenfrei, fluffig, kohlenhydratarm.
für 4 Portionen
Eier in heißem Wasser erwärmen, wenn sie nicht Zimmertemperatur haben.
Dann trennen.
Die Eigelbe in eine große Schüssel und die Eiweiße in eine mittelgroße Schüssel geben.
Die geschmolzene Butter, Schlagsahne, Vanille und Süßstoff zu den Eigelben geben.
Kokosmehl, Salz und Backpulver in einer kleinen Schüssel vermengen und die trockenen Zutaten gut vermischen.
Mit einem Handmixer die Eiweiße zu weichen Spitzen schlagen.
Beiseite stellen.
Dann mit dem Mixer die Eigelb-Sahne-Mischung glatt schlagen.
Dann die Kokosmehlmischung in die Eigelb-Sahne-Mischung einarbeiten.
Mit einem großen Löffel die Eiweiße und die Heidelbeeren unterheben.
In 1/4 Tassen bei mittlerer Hitze braten.
Verwenden Sie Ihr Lieblingsfett oder sprühen Sie die Grillplatte oder Pfanne ein.
Wenn ein bestimmter Pfannkuchen nicht genug Heidelbeeren hat, ein paar mehr darüber streuen.
Ergibt 8 Pfannkuchen.
Mit Belägen nach Wahl servieren.

Glutenfreie und milchfreie Pfannkuchen aus Hafermehl und reifen Bananen. Super lecker!

Schnelle und einfache gesunde und saubere Pfannkuchen, die total dekadent schmecken! Mit Ihrem Lieblingsobst, Aufstrichen, Nüssen oder Nussbutter für zusätzliche Kohlenhydrate und Fette toppen!

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Ein herzhafter Pfannkuchen, der pro Portion über 6 Gramm Ballaststoffe liefert. Ich füge gerne Heidelbeeren zum Teig hinzu. Sehr kinderfreundliches Rezept!