Pfannkuchen ohne Mehl

Name: Pfannkuchen ohne Mehl
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 1 großes Ei, frisch, ganz, roh; 0.12 Portion Old Fashioned Quaker Haferflocken - Natur (1/2 Tasse trocken); 40 g Magerquark; 15 g Honig (zum Beträufeln)

von astrapl9605

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Zubereitung5 Min

Kochzeit5 Min

Portionen3

Desserts Frühstück

Pfannkuchen ohne Mehl

Zutaten

für 3 Portionen

1 großes Ei, frisch, ganz, roh
0.12 Portion Old Fashioned Quaker Haferflocken - Natur (1/2 Tasse trocken)
40 g Magerquark
15 g Honig (zum Beträufeln)

Zubereitung

1
Alles vermischen, Splenda, Vanille und Zimt hinzufügen, wie normale Pfannkuchen braten, mit Honig servieren.

Nährwerte pro Portion

66

Kalorien

5.1 g

Eiweiß

7.9 g

Kohlenhydrate

1.8 g

Fett

Bewertungen

0.0

Low Carb

4.4 (160)

Kein Mehl.

BeilagenFettarm

Bananenbrot-Pfannkuchen

4.2 (159)

Höher in Eiweiß und Ballaststoffen und niedriger in Fett und Kohlenhydraten als normale Pfannkuchen!

BeilagenBrunch

15 Min

Läufer-Haferflocken-Blaubeer-Pfannkuchen

4.4 (123)

Schnelle und einfache gesunde und saubere Pfannkuchen, die total dekadent schmecken! Mit Ihrem Lieblingsobst, Aufstrichen, Nüssen oder Nussbutter für zusätzliche Kohlenhydrate und Fette toppen!

BrunchFrühstück

20 Min

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Pfannkuchen ohne Mehl

Zutaten

Zubereitung

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