Pfannkuchen ohne Mehl

Name: Pfannkuchen ohne Mehl
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 1 großes Ei, frisch, ganz, roh; 0.12 Portion Old Fashioned Quaker Haferflocken - Natur (1/2 Tasse trocken); 40 g Magerquark; 15 g Honig (zum Beträufeln)

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Zubereitung5 Min

Kochzeit

5 Min

Portionen3

Desserts Frühstück Low Carb

Pfannkuchen ohne Mehl

Zutaten

für 3 Portionen

1 großes Ei, frisch, ganz, roh
0.12 Portion Old Fashioned Quaker Haferflocken - Natur (1/2 Tasse trocken)
40 g Magerquark
15 g Honig (zum Beträufeln)

Zubereitung

1
Alles vermischen, Splenda, Vanille und Zimt hinzufügen, wie normale Pfannkuchen braten, mit Honig servieren.

Nährwerte pro Portion

66

Kalorien

5.1 g

Eiweiß

7.9 g

Kohlenhydrate

1.8 g

Fett

Bewertungen

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4.2 (159)

Höher in Eiweiß und Ballaststoffen und niedriger in Fett und Kohlenhydraten als normale Pfannkuchen!

BeilagenBrunch

15 Min

4.4 (123)

Schnelle und einfache gesunde und saubere Pfannkuchen, die total dekadent schmecken! Mit Ihrem Lieblingsobst, Aufstrichen, Nüssen oder Nussbutter für zusätzliche Kohlenhydrate und Fette toppen!

BrunchFrühstück

20 Min

Pfannkuchen ohne Mehl

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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