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Poser-Kartoffeln (Käse-Blumenkohl)

Poser-Kartoffeln (Käse-Blumenkohl)

von Pianova758

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Zubereitung10 Min
Kochzeit15 Min
Portionen8
BeilagenBrunchLow CarbVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Frankenfood ist in Cornies Küche verboten, aber diese POSER-KARTOFFELN sind einfach früh zur Maskerade gekommen. Der milde Geschmack des Blumenkohls mit wenig Kohlenhydraten ersetzt die kalorienreichen Kartoffeln und dieses Gericht schmeckt großartig!

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Blumenkohl ohne Wasser in der Mikrowelle garen.

  2. 2

    Zwiebeln und Knoblauch in einem Topf mit Olivenöl anbraten.

  3. 3

    Ofen auf 205 °C vorheizen.

  4. 4

    Käse- und Blumenkohlmischung in ofenfeste Schalen oder Auflaufform geben.

  5. 5

    Backen, bis der Käse und die Mischung blubbern.

Tipps

Es könnte sinnvoll sein, das Finish erst in den letzten Minuten vor dem Servieren hinzuzufügen, damit es am besten aussieht!

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AbendessenItalienisch
50 Min

Nährwerte pro Portion

77.4
Kalorien
5,6 g
Eiweiß
6,4 g
Kohlenhydrate
3,9 g
Fett

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