Protein-Pfannkuchen

Name: Protein-Pfannkuchen
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 15 g Leinsamen, Stober Farms natürliche gemahlene goldene Leinsamen; 125 g Hüttenkäse, 1% Fett; 15 g Quest Proteinpulver - Gesalzener Karamell; 5 g Splenda; 1,5 Portionen Eiweiß, flüssige Eiweiße; 5 g Backpulver

von zamiNoahkane18

Noch keine Bewertungen

Zubereitung5 Min

Kochzeit10 Min

Portionen1

Beilagen Frühstück

Zutaten

für 1 Portionen

15 g Leinsamen, Stober Farms natürliche gemahlene goldene Leinsamen
125 g Hüttenkäse, 1% Fett
15 g Quest Proteinpulver - Gesalzener Karamell
5 g Splenda
1,5 Portionen Eiweiß, flüssige Eiweiße
5 g Backpulver

Zubereitung

1
Alle Zutaten vermengen und in einer mit Pam besprühten Pfanne braten. Wenden, wenn die Ränder fest werden.

Nährwerte pro Portion

208.8

Kalorien

34,8 g

Eiweiß

9,9 g

Kohlenhydrate

3,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

Low Carb

4.2 (97)

Diese schmecken ziemlich gut - und nur 8 Gramm Kohlenhydrate pro Pfannkuchen! (Eine großartige Ergänzung zu einer Wettkampfdiät, da sie reich an Eiweiß und arm an Kohlenhydraten sind!)

FrühstückLow Carb

15 Min

Quark-Haferflocken-Pfannkuchen

4.4 (160)

Kein Mehl.

BeilagenFettarm

Läufer-Haferflocken-Blaubeer-Pfannkuchen

4.4 (123)

Schnelle und einfache gesunde und saubere Pfannkuchen, die total dekadent schmecken! Mit Ihrem Lieblingsobst, Aufstrichen, Nüssen oder Nussbutter für zusätzliche Kohlenhydrate und Fette toppen!

BrunchFrühstück

20 Min

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Protein-Pfannkuchen

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