Protein-Pfannkuchen

Name: Protein-Pfannkuchen
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: Garden of Life Rohprotein (oder anderes Proteinpulver) halbe Portion; Flüssige Eiweiße 1/2 Tasse; Glutenfreies Pfannkuchenmehl 1/4 Tasse; zuckerfreier Ahornsirup

von neozami221

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Zubereitung5 Min

Kochzeit5 Min

Portionen1

Beilagen Brunch

Zutaten

für 1 Portionen

Garden of Life Rohprotein (oder anderes Proteinpulver) halbe Portion
Flüssige Eiweiße 1/2 Tasse
Glutenfreies Pfannkuchenmehl 1/4 Tasse
zuckerfreier Ahornsirup

Zubereitung

1
Alle Zutaten vermengen und in einer Pfanne bei mittlerer Hitze braten.
2
Für dickere Pfannkuchen mehr Buchweizenmehl hinzufügen.
3
Zuckerfreien Ahornsirup und manchmal etwas stückige Erdnussbutter als Topping verwenden.

Nährwerte pro Portion

196.7

Kalorien

19.2 g

Eiweiß

29.8 g

Kohlenhydrate

1.3 g

Fett

Bewertungen

0.0

Frühstück

4.4 (123)

Schnelle und einfache gesunde und saubere Pfannkuchen, die total dekadent schmecken! Mit Ihrem Lieblingsobst, Aufstrichen, Nüssen oder Nussbutter für zusätzliche Kohlenhydrate und Fette toppen!

BrunchFrühstück

20 Min

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4.4 (160)

Kein Mehl.

BeilagenFettarm

Haferflocken-Pfannkuchen

3.9 (231)

Ein herzhafter Pfannkuchen, der pro Portion über 6 Gramm Ballaststoffe liefert. Ich füge gerne Heidelbeeren zum Teig hinzu. Sehr kinderfreundliches Rezept!

BeilagenFrühstück

15 Min

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