Proteinshake

Name: Proteinshake
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 Portion Protein - Whey Protein Shake Vanille (oder ein beliebiges Proteinpulver); 60 g Millville Protein Granola - Hafer und Honig; 5 g gemahlener Zimt; 100 g ungesüßte Vanille Mandelmilch; 1-2 Tassen Eis (je nach gewünschter Dicke)

von gnMilankuma15

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Zubereitung5 Min

Portionen2

Brunch Frühstück Vegetarisch

Große Proteinquelle! Einfaches Frühstück!

Zutaten

für 2 Portionen

1 Portion Protein - Whey Protein Shake Vanille (oder ein beliebiges Proteinpulver)
60 g Millville Protein Granola - Hafer und Honig
5 g gemahlener Zimt
100 g ungesüßte Vanille Mandelmilch
1-2 Tassen Eis (je nach gewünschter Dicke)

Zubereitung

1
Mandelmilch, Proteinpulver, Eis und Zimt in einen Mixer geben.
2
Mixen, bis die Mischung glatt ist.
3
In einen Becher oder eine Schüssel gießen (je nach Dicke) und Granola unterrühren. Nach Belieben Zimt darüber streuen.

Nährwerte pro Portion

130.5

Kalorien

17,8 g

Eiweiß

10,9 g

Kohlenhydrate

1,9 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vegetarische Gerichte

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min