Protein Everything Bagel
für 6 Portionen
Ofen auf 163 °C vorheizen.
Alle trockenen Zutaten, außer dem Topping, vermengen.
Ei, Eiweiß, Wasser und griechischen Joghurt hinzufügen.
Teig in einen Ziplock-Beutel füllen und eine Ecke abschneiden.
Die Silikon-Donut-/Bagel-Form mit Antihaftspray einsprühen.
Teig in die Form spritzen.
Oberseite der Bagels mit mehr Antihaftspray besprühen.
Oberseite der Bagels mit dem Everything-Bagel-Topping bestreuen.
20 bis 25 Minuten backen, bis sie fest sind.
Überschüsse im Kühlschrank aufbewahren.
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!
Dieses südliche Grundrezept erhält eine Portion Ballaststoffe - mit der Hälfte des Fettes des Originals. Machen Sie am Wochenende eine doppelte Menge und frieren Sie sie für die hektischen Wochentage ein.
Diese proteinreiche Quiche eignet sich hervorragend als Frühstück oder leichtes Mittagessen.
