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Quest Protein Everything Bagel

Quest Protein Everything Bagel

von Annakm152

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Zubereitung10 Min
Kochzeit20 Min
Portionen6
BeilagenFrühstückLow Carb

Kurzbeschreibung

Protein Everything Bagel

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 163 °C vorheizen.

  2. 2

    Alle trockenen Zutaten, außer dem Topping, vermengen.

  3. 3

    Ei, Eiweiß, Wasser und griechischen Joghurt hinzufügen.

  4. 4

    Teig in einen Ziplock-Beutel füllen und eine Ecke abschneiden.

  5. 5

    Die Silikon-Donut-/Bagel-Form mit Antihaftspray einsprühen.

  6. 6

    Teig in die Form spritzen.

  7. 7

    Oberseite der Bagels mit mehr Antihaftspray besprühen.

  8. 8

    Oberseite der Bagels mit dem Everything-Bagel-Topping bestreuen.

  9. 9

    20 bis 25 Minuten backen, bis sie fest sind.

  10. 10

    Überschüsse im Kühlschrank aufbewahren.

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FrühstückLow Carb
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Nährwerte pro Portion

124.4
Kalorien
20,6 g
Eiweiß
4,1 g
Kohlenhydrate
1,8 g
Fett

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